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                    盛維諾告訴你一周減肥餐

                    來源:www.sceventmgt.com      發表于:2021/7/3 18:01:26

                    每周的減肥食譜是什么?
                    星期一的減肥食譜:瘦白菜湯。
                    早飯:低脂鮮牛奶,全麥起司三明治,蘋果。
                    免費減肥瘦身指導,減肥食譜免費領取,詳情如下:
                    中餐:菠菜牛肉,香菇豆腐,蘿卜香菜湯,胚芽飯。
                    正餐:番茄通心面,白菜減肥湯。
                    星期二減肥食譜:發菜瘦身湯。
                    早飯:果仁燕麥片、優格水果沙拉。
                    中餐:素餡餃子,各種蔬菜蛋花湯。
                    晚飯:蔬菜蛋炒飯、絲瓜發菜瘦身湯。
                    星期三的減肥食譜:蔬菜沙拉。
                    早飯:蔬菜色拉,全麥面包,麥胚奶,奇異果。
                    中餐:炒芥藍,烤味噌魚,魚香茄子,胚芽飯,金針菇湯。
                    正餐:一份蔬菜火鍋。
                    星期四減肥食譜:高麗菜香菇湯。
                    早飯:清水煮空心菜,地瓜粥,肉松豆腐,梨。
                    中餐:番茄牛肉燉,高麗菜香菇湯。
                    正餐:蔬菜干面,香菇黃瓜湯。
                    星期五減肥食譜:苜蓿芽沙拉。
                    早飯:夾雞蛋的饅頭,苜蓿沙拉,葡萄柚。
                    中餐:素餡餃子,淋醬豆干。
                    晚飯:蒸雞腿,胚芽飯,牛蒡蘿卜湯。
                    星期六減肥食譜:苜蓿沙拉。
                    早飯:水果沙拉,烤洋芋,柳橙。
                    中餐:毛豆蛋炒飯,白菜豆腐湯。
                    正餐:炒河粉,蔬菜湯。
                    星期天的減肥食譜:番茄蘑菇湯。
                    早飯:海鮮粥,石榴一份。
                    中餐:清蒸高麗菜,蔥油雞,紫菜湯。
                    正餐:蔬菜比薩餅,番茄蘑菇湯。
                    提示:減肥飲食要注意營養搭配,每天吃的食物要不同,而且飲食中要含有蛋白質等多種營養成分。
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