減肥瘦身的方法在周末不必工作的情況下進行短期絕食可能會使您的身體幾乎排空。不用說，您的體重會讓您感到放松。但是請注意不要強行使用它。
水對于幫助您加快脂肪燃燒和新陳代謝是必不可少的，也是健康快速減肥的關鍵。
少吃多餐。例如，您可以在早餐和午餐之間或午餐和晚餐之間吃低熱量或美味水果的健康零食，以增加飽腹感，這樣一頓飯就自然會少吃。與含熱量相同的食物，多次吃不容易發胖。
如果您真的想減肥，請從早上開始。首先，記得起床后喝一杯溫開水。如果是加2匙蜂蜜的水，那就更好了。
